抱っこしてて肩が痛い?腰が痛い?

名古屋市中区金山、子連れで通える加圧・ピラティススタジオ

ヨージック代表の藤田です。

 

いつもお子様連れのお客様の指導をしているのですが、

 

最近の抱っこヒモの主流はエルゴというメーカーのものだそうで、

 

実際どのお母さんもエルゴを使用してお子様を抱っこされております。

 

しかし装着の仕方に無頓着なのか、

 

まれに

 

「腰痛になるぞ!」

 

という気合いまで見えるようなポジションにセットされている方がいらっしゃいますので、

 

今日はその状態をご紹介します。

 

上の画像にある状態がそれですね。

 

もうウェストの一番細いところにバッチリと巻いています。

 

この状態になりますと、

 

腰椎が必要以上に反ってしまい、腰痛の原因となりやすいのです。

それに対してこちらの画像は、

骨盤の一番出っ張っている部分に巻いている状態です。

 

この状態を基本として、

 

両肩、腰の三点に赤ちゃんの体重が分散されていることが重要です。

 

どちらかというと肩よりも腰よりに赤ちゃんの体重が乗っている方が僕の好みなのですが、

 

それもバランスを崩さない範囲でお願いしますね♪

 

このように、私生活の中で気をつけるだけで大きく改善できるポイントはいくつもあります。

 

また気になることがありましたら、書いていきますね^^

 

藤田