産前・産後コース始めました。

ヨージックでは以前より産前や産後のお客様のトレーニング指導や整体、栄養指導も行っておりましたが、

 

この度、専用のコースを開設しましたのでご紹介致します。

 

 

産前コース

産前コースは妊活の方から出産直前の方まで対応しております。

事前にかかりつけの産婦人科の先生に軽い運動の許可を頂いてください。加圧トレーニングは妊婦さんには禁忌なので行いません。当然、いつ妊娠するかわからない方にも行いませんので、産前コースに加圧トレーニングは含まれません。

その代わりに妊婦さん独特の状態(ツワリや不安感、イライラ)に合わせた栄養指導、またお子さん(胎児)の為の栄養指導を行います。

さらにトレーニングがしんどくて行えない場合や、腰痛や肩こり、その他のことにも整体で対応します。

少しだけ運動したい、という方にも気軽に来ていただけるように、60分という枠で区切らず、30分(×2回)にわけて使えるようにもしております。

またトレーニングの内容も、出産に備えるためのものから、産後の体型を戻しやすくするための指導まで、ピラティスを中心に行っていきます。

 

産後コース

産後コースは産後一ヶ月から指導可能です。その場合もかかりつけの産婦人科の先生に軽い運動の許可を得てからご来店ください。

妊娠するたびに増える体重も、このコースでしっかりと落としていきます。

内容は加圧トレーニング・整体(骨盤調整)・ピラティス・栄養指導の四本立てです。基本コースとの違いは整体によって調整する部位を多くしているところです。

基本コースよりもやや施術が多くなりますが、こちらも産前コースと同様、体調に合わせて30分と60分を選ぶことが可能ですので、そのときの体調に合わせて調整が可能です。

 

それぞれラインやメールでのサポートも24時間受付ております。

この機会に是非ヨージックに体験にいらしてくださいませ!!

 

藤田