22日 5月 2011

加圧とピラティス、どっちが痩せる？

これはお客様の食生活、そして身体の使い方によって差が出てくるんですが、

 

ざっくりと分けてしまうと、

 

筋肉をつけて代謝を上げる！

脂肪燃焼的な痩せ方なら加圧がオススメです。

 

体の使い方を正しくして、無駄な筋肉を落とす！

質感や触った感じでなく、バランスを整えたい方はピラティスがオススメです。

 

とにかく脚を綺麗にしたい！という方には、美脚コースもあるのでお試しください☆

 

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